兒童套書.親子教育

幼兒體操

嬰幼兒體操是一項有效的保健體操，鍛練的方式簡單易行。

它的功能，主要是促進嬰幼兒身體正常生長發育和基礎動作之發展。經常做體操，可以使嬰幼兒食慾增進，睡眠良好，情緒愉快，體質增強，疾病減少，還可以培養嬰幼兒活潑、勇敢、堅強的性格。做體操時，有節奏的口令也可以促進嬰幼兒的語言發展。 

嬰幼兒體操有三種：嬰兒被動操，適合六個月以前之嬰兒；嬰兒被主動操，適合七至十二個月的嬰兒；竹桿操，適合一歲至一歲半的幼兒；模仿操，適用於一歲半至三歲之幼兒。為了收到期的效果，在做操之過程中要做到以下幾點： 

一、做操的時間，一般應在第一次餵奶以後一兩個小時進行。幼兒可放在上午八至十時進行。 

二、做操時，要保持室內空氣流通，但要避免對流風或穿堂風，以防著涼。為便於活動，嬰幼兒運動時不要著緊身衣物，冬天要脫去棉衣褲，但要注意保暖，室內之溫度以18℃~20℃為宜。

三、父母在幫助嬰幼兒做操時，要先將孩子洗乾淨，冬天手要暖和，態度要親切和藹，操作要輕柔而有節律，使嬰幼兒感到興趣和愉快。 

四、做完操後要讓嬰兒休息二十分鐘左右。

竹竿操

一歲至一歲半的幼兒已初步學會站立、走動、蹲下等動作，但還不能較好地獨立活動；能領會父母的要求做一些簡單的動作，

但仍需父母的輔導和幫助。因此，這個年齡的幼兒適宜每天做竹竿操。 
竹竿操的器材，可選兩根直而滑，粗細能適合幼兒握緊的竹竿或木棍，在漆上鮮艷的顏色。

進行竹竿操時，父母坐在場地兩端的小椅子，兩手各握兩根竹竿的一端；幼兒站在兩根竹竿的中間，兩手分別握住竹竿。然後借助竹竿的支撐力量訓練一些基本動作。

父母在上下前後竹竿時，動作要輕，使幼兒能隨竹竿的移動做動作。父母態度要溫和，不能要求過嚴，要示範、啟發、鼓勵幼兒如何做，引起幼兒對竹竿操的興趣。 
全操共八節，兩個八拍。開始時可選用四節，以後逐漸增加。

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